Shaolin Lien Pu Ch'üan (Boxe per allenare le posizioni)
E' una forma semplificata dello Shaolin classico della Cina del Nord.
All'epoca del Maestro Chang veniva insegnato soprattutto ai bambini per abituarli ad assimilare le tecniche di base del Kung Fu Shaolin, per migliorarli nella coordinazione dei movimenti, nell'equilibrio, nell'attenzione e nella concentrazione.
Gli allievi della scuola iniziano a studiarlo dopo aver appreso gli esercizi di ginnastica energetica tradizionale (Pa Tuan Chin) e le tecniche di base:

1. posizioni fondamentali (Pu Fa),
2. pugni (Ch'üan Fa),
3. colpi di mano aperta (Chang Fa).
4. tecniche di parate o di difesa (Fang Fa),
5. colpi di gomito (Chou Fa).

Questa forma viene studiata da tutti i principianti della nostra scuola, è un esercizio elegante non eccessivamente lungo aiuta a sviluppare la coordinazione del corpo, l'equilibrio, la stabilità, il corretto allineamento, la contrazione e la decontrazione muscolare, la respirazione e la concentrazione mentale, prepara l'allievo a forme più impegnative.


 Pei Pai Shaolin Ch'üan (Boxe di Shaolin della Scuola del Nord della Cina).
E' un esercizio molto lungo, composto da dieci forme alquanto impegnative.
Diviso in due parti, la prima parte è costituita da cinque forme che in un primo momento vengono studiate separatamente, in seguito vengono unite insieme formando un unico esercizio.
Le altre cinque forme si studiano una separata dall'altra per la loro difficoltà, queste ultime sono ricche di cadute e di tecniche di combattimento molto avanzate.
Lo Shaolin Ch'üan va eseguito con flessibilità, elasticità, potenza, rapidità, equilibrio, stabilità, corretto utilizzo del corpo, vitalità, resistenza, una corretta respirazione addominale, un elevato stato mentale di concentrazione e un buon tono muscolare.
Inoltre il suo programma comprende una base di quindici tecniche di gamba, e un gran numero di forme di calci, dieci cadute tradizionali, studio delle leve, immobilizzazioni articolari, proiezioni, diverse forme di combattimento prestabilito e un numero elevato di forme eseguite con l'utilizzo delle armi tradizionali del Kung Fu con la loro applicazione.

Pa Chi Ch'üan (Boxe delle otto direzione, scuola di Nanchino, Accademia Militare)
E' nato circa quattrocento anni fa nella provincia di Hopei della Cina del Nord.
E' una forma molto bella, non estremamente lunga, le tecniche sono portate con elevata potenza e vengono eseguite su otto direzioni.
Era anticamente la forma preferita dalle guardie Imperiali, le sue tecniche sono devastanti e sviluppano un buon tono muscolare come in tutte le tecniche di Kung Fu, predilige la posizione Ma Pu (del cavaliere). Interessante è l'applicazione di questa forma che combatte con più avversari in diverse direzioni.


 Hung Ch'üan (Boxe della famiglia Hung)
E' uno stile che è stato messo a punto circa trecento anni fa nella Cina settentrionale da un maestro di nome Hung Hsi Kuan.
Costituito da due importanti forme, una più corta Sho (piccolo) "Hung Ch'üan" e una lunga "T'a (grande) Hung Ch'üan".
Sono forme elastiche con ritmi diversi; prevale l'elasticità, la fluidità, seguita da una certa potenza nei colpi. Ricche di tecniche di gambe, queste forme vengono studiate a livello di cintura nera. Nella loro applicazione si possono notare delle sequenze molto rapide nel portare i colpi.

Mei Hua Ch'üan (Boxe del Fiore di Pruno)
E' il più morbido degli stili esterni reso popolare dal Maestro Pai Chin Tou, vissuto circa quattrocento anni fa, il quale lo avrebbe appreso da un monaco Shaolin. Questo è uno stile tipico della Cina del Nord, che assimila nel suo insieme le caratteristiche della scuola di Shaolin, come la potenza, e quelle della scuola di Tai Chi come la morbidezza per sfruttare al massimo l'effetto della forza centrifuga.
E' assai dinamico e le sue tecniche sono continue e circolari.
Tutto il nostro Kung Fu, ha le caratteristiche della scuola Mei Hua, che tra l'altro è stata una delle scuola più antiche della cultura cinese.
Il nostro simbolo portato sul petto, i cinque petali del fiore del Mei Hua, rappresentano anche i cinque monaci Shaolin, che riuscirono a salvarsi dalla distruzione del primo Tempio di Shaolin del Nord della Cina. Oltre alle forme abbiamo ereditato l'esercizio classico eseguito con le due spade.

Kung Li Ch'üan, (Boxe che unisce la forza interna con la forza esterna)
E' una forma avanzata, la cui prima parte è un vero e proprio esercizio di Chi Kung marziale, mentre la seconda parte è indirizzata a tecniche di combattimento Shaolin.
Ha il fine di fondere insieme la forza interna con la forza esterna completando così la preparazione dell'allievo.
Le sue tecniche sono eseguite con posizioni basse e lunghe, per meglio dirigere il CHI (energia vitale) nelle gambe e nei piedi fornendo in tal modo una solida base. Il particolare della respirazione Kung Li consiste nel comprimere l'aria inspirata nel Tan T'ien inferiore prima di espellerla. E' una forma che va eseguita da allievi esperti.

 Yüeh Chia Ch'üan (Boxe della famiglia Yüeh)
Fu creata nel XII secolo dal famoso generale ed eroe Yüeh Fei 81103-1142).
Pur essendo del Nord questo stile ha posizioni piuttosto piccole e fa un limitato uso di tecniche di gamba; le tecniche sono veloci e molto potenti. Assai comune è l'impiego delle prese e delle leve articolari. E' un metodo di combattimento molto efficace.
Il suo modo di essere applicato è indirizzato ad anticipare l'intenzione dell'avversario e a demolirlo. E' un sistema che viene tramandato segretamente da maestro allievo e solo i più meritevoli possono acquisirne i segreti, proprio per la sua pericolosità di utilizzo.

Tang Lang Ch'üan (Boxe dalla Mantide Religiosa forma Sette Stelle)
E' la forma classica più antica della scuola della Mantide Religiosa. Tecniche eseguite in scioltezze e rapidità, movimenti ore veloci ore lenti, in poco tempo nella parte dinamica si usa portare una sequenza continua di compi, ricca di tecniche di leve, di pugno e di calci nonché anche di proiezioni.
E' uno stile creato nel XVII secolo da un maestro di nome Wang Lang il quale si ispirò agli atteggiamenti dell'omonimo insetto. In questo stile le mani vengono quasi sempre tenute in modo particolare che ricorda le zampette della mantide.

Ts'ui Pa Hsien Ch'üan (Boxe degli otto immortali ubriachi)
Questo è il famoso stile dell'ubriaco chiamato così perché í suoi praticanti si fingono in preda ai fumi dell'alcool per difendersi e attaccare in modo assolutamente imprevedibile. E' uno stile difficile , ricco di cadute, che richiede una grande preparazione atletica e non comuni doti di agilità. E' molto utilizzato a scopo dimostrativo e prende il nome degli otto famosi personaggi della mitologia taoista che rappresentavano vari campioni di umanità: il giovane ed il vecchio, l'uomo e la donna, il buono e il cattivo, il claudicante e il saggio. Nella nostra scuola viene dato molto risalto alla forma del giovane ubriaco. Anche in questo stile vi sono combattimenti a mano nuda e con armi. Il corpo deve essere molto flessibile ed elastico, come in tutto il programma della nostra scuola esistono passi fondamentali e tecniche di base. E' una forma molto impegnativa e generalmente si studia dopo la cintura nera.