Insalata di verdure tiepide
Difficoltà | * |
Preparazione | 20 minuti |
Cottura | 19 minuti |
Calorie a porzione | 233 |
Ingredienti:
1- Cuocere le verdure
Portate a bollore in una pentola 2 litri d'acqua salata con il sale grosso. Sbucciate le patate e tagliatele a fette di 1 cm di spessore. Spuntate e raschiate le carote, tagliatele a bastoncini spessi 1 cm e lunghi 4. Togliete la buccia alle cipolline. Eliminate le estremità dei fagiolini. Lavate tutte le verdure. Buttate nell'acqua bollente le cipolline, le carote e le patate, lessatele 5 minuti. Aggiungete i fagiolini e cuocete altri 10 minuti. Scolate tutto e mettete il contorno in un'insalatiera. Aggiungetevi le fave e scolate i capperi, mescolate.
2-Il condimento
Sbucciate e tritate la cipolla. Rosolatela con l'olio 3 minuti. Deve insaporirsi ma rimanere bianca. Unite il prezzemolo lavato e tagliuzzato con le forbici. Cuocete ancora 1 minuto e spegnete. Versate il condimento sulle verdure ancora tiepide, regolate il sale, pepate. Mescolate e servite.
Buon appetito.